Kontakt

Om

Om Klinik for Mindfulnessterapi

Etableret i 2010 af Rikke Braren Lauritzen, først i Silkeborg og herefter i Aarhus.

Jeg er 48 år og egentlig uddannet cand. mag./lingvist i fremmedssprog og Interkulturelle Studier og startede mit arbejdsliv inden for integration, hvor jeg i 13 år var ansat på et sprogcenter som underviser, jobguide og projektkonsulent. Jeg har desuden arbejdet som virksomhedskonsulent på Jobcenter Silkeborg også i integrationsteamet.

Jeg har over 20 års undervisningserfaring og pædagogisk udviklingsarbejde i bagagen – og brænder for formidling, og særligt når det handler om mennesker og deres veje til heling, selvomsorg og empowerment.

Efter færdiggjort 4-årig uddannelse til psykoterapeut og familieterapeut (Kempler), valgte jeg at tage springet og startede op som selvstændig terapeut på fuldtid i 2012. Et valg jeg aldrig har fortrudt.

I dag møder jeg alle forskellige mennesker i mit arbejde, både børn, unge, voksne og ældre, private, professionnelle, grupper og individuelle – og familier.  Et virke hvor jeg er i kontakt med mennesker af al forskellig herkomst, profession og kultur, i menneskemøder der lærer og nærer mig; både personligt og fagligt. Særligt udsatte grupper, herunder børn og unge “på kanten”, har en særlig plads i mit hjerte.

Mit arbejde med mindfulness kommer af min passion for meditation helt siden ungdomsårene og har været en fast del af min dagligdag i over 20 år. Men jeg deler også gerne ud af min egen historie som tidligere stressramt, og hvorfor mindfulness i mange år også har været min egen medicin, “hjælp til selvhjælp”. Jeg formidler mindfulness ud fra kropsliggørelse og integration i eget liv, learning-by-living, og har en stor interesse for området krop-sind og dets forbindelse og betydning for vores heling, sundhed og trivsel.

Min efterhånden livslange meditationspraksis startede, da jeg som ung boede med min eksmand på en alternativ folkehøjskole, der var særlig inspireret af Rudolf Steiners antroposofi og meditation. Dette inspirerede mig til at søge mere indsigt i meditation, og jeg har siden fulgt adskillige meditations- og kropsorienterede kurser bl.a. på Vækstcenteret ved Jes Bertelsen m.fl.

Siden 2008 har jeg været meget optaget af den buddhistiske filosofi og meditationstræning og er i dag tilknyttet et tibetansk buddhistisk center Rangjung Yeshe Gomde, hvor jeg får anvisninger af mine tibetanske lærere Tsoknyi Rinpoche og Chökyi Nyima Rinpoche. Dette har også medvirket til mine spændende pilgrimsrejser og klosterophold i Asien, herunder i Nepal, Bhutan, Thailand og Sydkorea.

I dag følger jeg en to-årig facilitator-uddannelse i “bodhitræning” ved min danske meditationslærer Erik Pema Kunsang. Jeg har altså gennem nu mange år fået uddannelse og træning inden for meditation og den livsanskuelse der ligger bag, og føler mig tryg ved at kunne vejlede andre.

For flere år siden blev jeg første gang introduceret til den mere traditionelle Iyenga yoga og har siden haft en fast yogapraksis, som jeg i dag også har udbygget til at efteruddanne mig i formidling af yoga til børn og unge.

Min faglige interesse for mindfulness fik mig ansporet til at starte på den internationale uddannelse til MBSR-lærer i USA ved Center for Mindfulness, University of Massachusett’s Medical School (UMASS), hvorfra jeg i efteråret 2015 fik min certificering og reference til af CFM. Jeg har modtaget undervisning af de dygtigste og mest erfarne MBSR seniorlærere i verden, herunder ved grundlæggeren af MBSR Jon Kabat-Zinn og min supervisor Bob Stahl. Desuden er jeg videreuddannet i overbygningen i Interpersonel Mindfulness Program (IMP).

Jeg har fungeret som freelancekonsulent for CFM og har fulgt en forskningsbaseret efteruddannelse som supervisor og tilbyder bl.a. på den baggrund supervision til andre mindfulnessundervisere, behandlere og lærere/pædagoger.

Som foredrags-, workshop-, og kursusholder rejser jeg gerne ud og underviser grupper på virksomheder, skoler samt familier. Min store forkærlighed for at afholde stilhedsretræter i naturen udmønter sig i mindst én årlig mindfulness retræte, hvor jeg elsker at undervise ud fra stilheden.

Jeg mener, at mindfulness har potentiale til at bibringe såvel voksne, unge, børn og familier gode daglige redskaber til ro, indsigt, fordybelse, empati og fællesskaber, og derfor har jeg de seneste år været  særlig optaget af at udvikle og fremme mindfulness på danske skoler. I 2015-17 udviklede jeg på baggrund af en bevilling fra Undervisningsministeriet et omfattende forskningsevalueret Mindfulness i Skolen e-læringsprogram med en MindfulSkoleApp “STOP”, som i dag bruges gratis af skoler og særligt af de unge elever. Jeg har i dag også fokus på gymnasieskolerne og de videregående uddannelser bl.a. på VIA University Colleges.

I 2016-19 var jeg medstifter af Center for Mindfulness i Skolen (CMIS), hvor jeg etablerede en efteruddannelse for danske lærere og skolepædagoger. Denne efteruddannelse har jeg kørt videre med kvalificerede kolleger, og jeg har i voksende grad fokus på forskning inden for feltet “contemplative education” og hvordan viden og erfaring kan bringes ud i skole- og uddannelsessystemet.

Tidligere var jeg medstifter af Mindfulness Foreningen Danmark og støtter fortsat op om at skabe fællesskaber med andre mindfulness fagfæller. Desuden er jeg tilknyttet et meget bæredygtigt skoleprojekt i Nepal som fundraiser og gæstelærer på en nonneskole i Nepal “The Tsoknyi Gechak School”, hvor jeg i 2016 udviklede og underviste et 6 ugers forløb i Mindful Schools Curriculum for nonnepiger fra 0.-10. klasse samt deres lærere.

Endvidere er jeg forfatter til en lille række artikler på dansk og engelsk om mindfulness og mindfulness i skolen, og stiller også op som frivillig redaktør på MindfulnessGuiden, Levekunst Art of Life, og Tidsskrift for Psykoterapi. Min første bog til skolebørn kan købes ved forlaget Historia.

Jeg følger de etiske retningslinjer for psykoterapi (Psykoterapeutforeningen Danmark) og mindfulness/MBSR (Mindfulness Foreningen Danmark) og tager udgangspunkt i de internationale retningslinjer for “god mindfulness-undervisning” (udstedt af The UK Mindfulness Network, 2011).

Privat er jeg mor til to voksne børn på 21 og 18 år, er fraskilt og har en kæreste, og bor i Aarhus med min datter og vores lille bomuldshund. I fritiden er jeg vinterbader, dyrker udendørs og indendørs fitness og yoga, løb og svømning, elsker at vandre i naturen, rejse og opleve, danse, gå på kunstmuseer, og tage på meditationsretreats og pilgrimsrejser.

Du er også velkommen til at læse mit formelle CV og min professionnelle profil på LinkedIn, hvis du vil vide mere om mig.

Læs mit CV

Mindfulness i skolen projekt på Tsoknyi Gechak School i Kathmandu, Nepal

Oktober – november 2016

Her kan du læse min artikel og den fulde rapport om det projekt jeg har været frivillig lærer på i Nepal.

Artikel: “Bringing Mindfulness back to its buddhist roots”

Fuld rapport med flotte fotos: Projektrapport Mindfulness i Nepal