Kontakt

MIS

Mindfulness i skolen

Har I brug for en oplægsholder til jeres pædagogiske eller faglige dage, der kan give ny inspiration til jeres undervisningspraksis?

Hvorfor mindfulness i danske skoler?

Aldrig før har der været så meget fokus på stress blandt børn og unge, tendensen ser desværre ud til at stige med flere og flere der lider af hovedpine, mavepine og i værste tilfælde stresssymptomer, angst og depression. En måde at forebygge stress kan være at indføre flere pauser og nærvær i elevernes skoletid, der kan være med til at fremme deres trivsel, sundhed og understøtte deres læring, viser forskningen.

Workshops

Jeg tilbyder at komme ud på din skole eller institution og fortælle om min viden og erfaring i at formidle nærvær og opmærksomhed til unge. Som projektleder og udvikler af e-læringsprogrammet “Mindfulness i Skolen” og den tilhørende MindfulSkoleApp “STOP”, som er udviklet henover 2 år som et forskningsprojekt, kan jeg præsentere nogle meget simple metoder og materialer, der både kan være til gavn for unge elever, deres lærere og for hele skolemiljøet.

En workshop giver mulighed for at udveksle om, hvordan man kan udvikle særligt tilrettelagte forløb og materialer, der svarer lige netop til de elever, I beskæftiger jer med, herunder læsesvage elever eller elever med særlige behov.

Der er tid til egen erfaring og fordybelse i udvalgte øvelser, så mindfulness bliver oplevet på egen krop, hvilket er forudsætning for at forstå og formidle det.

Forskning

Forsknings- og udviklingsprojektet beror på afprøvning af mindfulness materialet i en 8. klasse læsesvage elever på en midtjysk efterskole og i en 9. klasse med 25 elever i en folkeskole. Mindfulness forløbene har haft en positiv og bæredygtig virkning hos de implicerede elever klasse og deres lærere, viser forskningsrapporten udarbejdet af forsker Anne Maj Nielsen DPU, Aarhus Universitet.

“De senere år har undersøgelser vist, at en stor andel af unge i uddannelse ikke trives. Mange unge, især de 15-årige piger, er ramt af stress. Derfor har formålet været at undersøge, hvordan mindfulness virker for unge i 9. klasse. Helt overordnet, så ser forløbet ud til at kunne bidrage til at forebygge stress i skolen for mange af eleverne. Det har hjulpet dem til at forholde sig til deres situation, så de udvikler deres ressourcer i stedet for at blive fanget i afmagt og stress”, siger forsker på projektet Anne Maj Nielsen.

 

Mindfulness i skolen understøtter læring og trivsel

Mindfulness har ikke kun det potentiale at reducere stress i forbindelse med indlæring og koncentration, men er en livsvarig ”mental værktøjskasse,” som den unge kan bruge igennem hele livet med de eksistentielle livsvilkår, der findes.

Målet er at skabe trivsel i en bred forstand ved at øve evnen til nærvær, opmærksomhed, koncentration, selvbevidsthed og selvaccept, relationskompetence, assertiv og ikkevoldelig kommunikation, venlighed og empati. I en meget hurtig omskiftelig verden med et hav af krav, forventninger og valgmuligheder har de unge brug for redskaber til fremme af indre robusthed, at kunne stå ved sig selv uden at vælte, og at kunne træffe fornuftige valg ud fra egne værdier.

Værdisæt som samhørighedsfølelse med andre og en forståelse af, at den enkeltes tanker, følelser, ord og handlinger påvirker omverdenen, og det ansvar, der ligger i at være venligt tilstede for sig selv og andre, er ligeledes centrale elementer i mindfulness træningen.

Det er mit ønske, at mange elever og skoler får kendskab til og gavn af mindfulness som pædagogisk metode, der blandt andet passer ind i skolernes understøttende undervisning, valgfag, tema- eller trivselsdage og meget andet.

Undervisningsforløb curriculum

Jeg giver såvel en introduktion til brugen af det omfattende undervisningsmateriale med 16 spændende lektioner/temaer, opgaver og logbog, og skoleappen til elevernes fritid – og desuden formidles viden om den forskning, der ligger forud og til grund for det danske skoleprogram.

Foredraget veksler mellem teori og små øvelser og cases fra skolerne. Der er fokus på at ruste deltagerne med viden, inspiration og konkrete redskaber.

Jeg læner mig tæt op af forskningen på området, krydret med historier – såvel do’s & dont’s – fra min erfaringer i marken.

 

Temaer som blandt andet berøres

  • Hvad er mindfulness i skolen – hvad ved man hidtil om det forholdsvis nye forskningsområde “Contemplative education”?
  • Hvad tilbyder det danske undervisningsprogram af muligheder for skoler/institutioner?
  • Hvad kræver det at kunne formidle metoden på en kvalificeret og bæredygtig måde baseret på egen mindfulness praksis og de grundlæggende seks mindfulness kompetencer (MBI:TACs)
  • Hvilke positive effekter kan det få for eleverne, klassen og læreren selv – og hele skolemiljøet som sådan?
  • Hvordan gøres undervisningen konkret, relevant og forståelig og hvordan motiveres eleverne?
  • Hvordan kan man arbejde med modstand i klassen og/eller med elever med særlige vanskeligheder?
  • Dette og meget mere fortæller jeg om ud fra levende cases på film, billeder og guidede øvelser, og på en måde så det er skræddersyet og relevant for netop jeres institution og elevgrupper.

Foredrag om efteruddannelse

Foredraget kan ligeledes være en introduktion til pædagogisk fagpersonale, der evt. ønsker at starte på efteruddannelsen i Mindfulness i Skolen, som udbydes af Center for Mindfulness i Skolen (CMIS).

For at understøtte læreren eller pædagogens kompetencer i at formidle mindfulness til sine elever, har vi etableret en ny 9-månders efteruddannelse, der lægger sig tæt op af mindfulness undervisningsprogrammet. Efteruddannelsen består overordnet af tre moduler.

  • Modul 1: Mindfulness til mig selv, som består af et 8-ugers fyraftenskursus i det anerkendte voksenprogram Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR).
  • Modul 2: Praktikum som 3,5 dages weekendinternat, hvor man lærer at guide øvelser og kommer godt ind i materialet.
  • Modul 3: Online supervision der eventuelt tages, imens man kører sit mindfulnessforløb i egne klasser eller lign.
  • Efteruddannelsen afsluttes med en afsluttende skriftlig opgave og krediteres med et kursusbevis. Man er som deltager med i et netværk af Mindfulness i Skolen lærere på tværs af skoler og landet.

Læs meget mere om efteruddannelsen og den detaljerede beskrivelse: www.mindfulness-i-skolen.dk

 

Priser og aftaler for foredrag og workshops

Pris for teoretiske foredrag på 1-1,5 time er ml. 3000-6000 kr. afhængig af antal deltagere.

Workshops med teori og guidede øvelser varer normalt 3-6 timer (f.eks. kl. 9-16, eller 13-16) og koster ml. 12.000-15.000 kr. afhængig af antal deltagere. Priserne er ekskl. moms og der påregnes dækning af transporttid.

Både foredrag og workshops tilbydes rundt i hele landet.

Kontakt mig pr. mail eller telefon, og vi laver en aftale, der passer til jeres skole.

Tilmelding