Kontakt

MIS

Mindfulness i skolen

Hvorfor mindfulness i danske skoler?

Aldrig før har der været så meget fokus på stress blandt børn og unge, tendensen ser desværre ud til at stige med flere og flere der lider af hovedpine, mavepine og i værste tilfælde stresssymptomer, angst og depression. En måde at forebygge stress kan være at indføre flere pauser og nærvær i elevernes skoletid, der kan være med til at fremme deres trivsel, sundhed og understøtte deres læring, viser forskningen.

Forskning

Forsknings- og udviklingsprojektet beror på afprøvning af mindfulness materialet i en 8. klasse læsesvage elever på en midtjysk efterskole og i en 9. klasse med 25 elever i en folkeskole. Mindfulness forløbene har haft en positiv og bæredygtig virkning hos de implicerede elever klasse og deres lærere, viser forskningsrapporten udarbejdet af forsker Anne Maj Nielsen DPU, Aarhus Universitet.

“De senere år har undersøgelser vist, at en stor andel af unge i uddannelse ikke trives. Mange unge, især de 15-årige piger, er ramt af stress. Derfor har formålet været at undersøge, hvordan mindfulness virker for unge i 9. klasse. Helt overordnet, så ser forløbet ud til at kunne bidrage til at forebygge stress i skolen for mange af eleverne. Det har hjulpet dem til at forholde sig til deres situation, så de udvikler deres ressourcer i stedet for at blive fanget i afmagt og stress”, siger forsker på projektet Anne Maj Nielsen.

Mindfulness i skolen understøtter læring og trivsel

Mindfulness har ikke kun det potentiale at reducere stress i forbindelse med indlæring og koncentration, men er en livsvarig ”mental værktøjskasse,” som den unge kan bruge igennem hele livet med de eksistentielle livsvilkår, der findes.

Målet er at skabe trivsel i en bred forstand ved at øve evnen til nærvær, opmærksomhed, koncentration, selvbevidsthed og selvaccept, relationskompetence, assertiv og ikkevoldelig kommunikation, venlighed og empati. I en meget hurtig omskiftelig verden med et hav af krav, forventninger og valgmuligheder har de unge brug for redskaber til fremme af indre robusthed, at kunne stå ved sig selv uden at vælte, og at kunne træffe fornuftige valg ud fra egne værdier.

Værdisæt som samhørighedsfølelse med andre og en forståelse af, at den enkeltes tanker, følelser, ord og handlinger påvirker omverdenen, og det ansvar, der ligger i at være venligt tilstede for sig selv og andre, er ligeledes centrale elementer i mindfulness træningen.

Det er mit ønske, at mange elever og skoler får kendskab til og gavn af mindfulness som pædagogisk metode, der blandt andet passer ind i skolernes understøttende undervisning, valgfag, tema- eller trivselsdage og meget andet.

Hvad har pressen skrevet om os tidligere?

Danmarks Radio skriver om os

Danmarks Radio har fokus på stress blandt børn og unge. I den forbindelse har Dr.dk skrevet artikel om mindfulness kan blive en del af skoledagen

Godmorgen P4 Østjylland

Centerets formand stillede op til et interview i de tidlige morgennyheder. Hør indslaget om mindfulness i folkeskolen

Nyt i Jyske Vestkysten om efteruddannelse i Sønderborg

Den nye mindfulness i Skolen efteruddannelse for lærere og pædagoger omtales i den lokale avis i Sønderborg Forening klar til at uddanne lærere i mindfulness

Politikens artikel om mindfulness i skolen

Åndedrætsøvelser hitter på skoleskemaet

Vi omtales på TV2 Lorry

På Hvalsø Skole starter skoledagen med mindfulness

Debatindlæg i Jyllandsposten af centerets formand

Rikke Braren Lauritzen sendte et debatindlæg ud om, hvordan mindfulness til børn og unge er både naturligt, bæredygtigt og nu tilgængeligt som et nyt undervisningsmateriale og efteruddannelse til lærere og pædagoger.

Debatindlæg: Mindfulness på skoleskemaet

Skole og Forældrebladet “Skolebørn.dk”

Læs artiklen om vores projekt og materiale i Skolebørn.dk november udgaven 2017.

Mindfulness i Skolen-efteruddannelse

I forbindelse med den fælles lancering af Mindfulness Foreningens projekt “Stressfri Ungdom”, nemlig Mindfulness i Skolen-undervisningsmaterialet, åbnes der for første gang for tilmeldinger til Mindfulness i Skolens nye efteruddannelse.

Læs om efteruddannelsen her
Efteruddannelse i Mindfulness i Skolen

På forsiden af JydskeVestkysten

Rikke Braren Lauritzen og Kari Bjerke blev interviewet til JydskeVestkysten. Det kom der en glimrende lille artikel ud af – som ovenikøbet fik forsideplads.

Du finder artiklen lige her:
Forening vil uddanne lærere i mindfulness