STILHEDS-RETREATDAG 2017

 

Efterår 2017 er der mulighed for at deltage på retreatdag:

 

*

Lørdag d. 2. december i Silkeborg på MBSR efterårsholdet - åben for alle. 

kl. 9-16.30 (7,5 timer)

 

I min hjemmeklinik Sensommervej 135, 8600 Silkeborg.

 

*

 

OPLEV DET INTENSE NÆRVÆR I STILHED MED DIG SELV OG ANDRE

 

Du behøver ikke at rejse langt væk til fjerne egne for at få sindet og kroppen i ro.

Det kan faktisk godt opnås på et dagsforløb med guidede meditationer, mindful yoga, 

gående meditationer ude, frokost som spises med nærvær,

fordybelse i stilheden og egenomsorgen.

 

En dag der kan opleves som en opmærksomhedsrejse man overgiver sig til at flyde med i,

som på havets bølger af kropsfornemmelser, tanker, følelser, sansninger, åndedræt og simpel væren.

 

En dag med smuk poesi der taler ind til sjælen og sindsroen.

 

En dag hvor vi er sammen som en gruppe, uden ord, men samtidig har ro til fordybelse i vores egen proces.

 

 

 

 

Du kan komme som en del af dit nuværende eller tidligere MBSR-forløb, eller fordi du er vant til at praktisere

mindfulness og yoga og mangler et lille boost eller ny inspiration.

 

Du kan også komme, fordi du akut savner at finde ind til roen og træde ud af hverdagens turbulens.

Alle er velkomne, blot du allerede har erfaring med mindfulness.

Er du i gang med et individuelt forløb hos mig, er din deltagelse på dagen inkluderet.

Kom i løst afslappende tøj, overtøj til udendørs praksis.

Der er yogamåtter og tæpper, og nogle meditationspuder (men medbring gerne din egen).

 

Deltagergebyr er 500 kr. inkl. moms. 

 

TILMELDING ONLINE

Du bedes betale det fulde beløb 500 kr. ved tilmelding, herefter modtager du kvittering.

 

 

Et smukt digt til inspiration af Mary Oliver: Vilde gæs

 

 

 

 

AT LEVE I NUET ER LIVETS TEKNIK

OG ALLE FOLK GØR DERES BEDSTE.

MEN HALVDELEN VÆLGER DET NU, DER GIK,

OG HALVDELEN VÆLGER DET NÆSTE.

 

- PIET HEIN